YOGA für Kiefer, Nacken und Schultern

duc

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Ist Ihr Rücken ständig verspannt, weil Sie mit hochgezogenen Schultern und verkrampft am Computer sitzen? Schmerzt Ihr Nacken, weil Sie auf Ihr Smartphone starren? Oder knirschen Sie nachts mit den Zähnen, weil Sie unter Stress stehen? Aufgestaute Gefühle und Fehlhaltungen können zu schmerzhaften Verspannungen führen. Dagegen hilft Yoga.
Die erfahrene Yoga-Lehrerin Patricia Römpke zeigt Ihnen:
- Wie Körper und Psyche miteinander verbunden sind und woher Ihre Verspannungen kommen.
- Wie Sie durch gezielte Asanas Kiefer, Nacken und Schultern von Schmerzen befreien.
- Wie Sie mit tiefer und ruhiger Atmung Ihr inneres Gleichgewicht wiederfinden und entspannen.

Das perfekte Buch - nicht nur für Yogis, sondern auch für die, die es werden wollen. Gerade auch für Menschen die viel sitzen ist dieses Buch perfekt. Die Haltungen (Asanas) sind einfach und verständlich beschrieben und die tolle Bebilderung unterstreicht diese Erklärungen perfekt. Zudem ist hilfreich, dass Varianten angeboten werden, um seine eigene Praxis an die Bedürfnisse seines Körpers anzupassen.

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Patricia Römpke:
Yoga für Kiefer, Nacken und Schultern
Die besten Asanas gegen Schmerzen und Verspannungen
broschiert, 144 Seiten
2021: Trias Verlag
ISBN: 9783432113944
14,99 €
(gebundener Ladenpreis)

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