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Die renommierte Stretching-Expertin Karin Albrecht zeigt Ihnen die besten Übungen aus ihrer langjährigen Praxis und kleine Programme, die sich geschmeidig in Ihren Alltag einfügen.

Nicht nur morgens nach dem Aufstehen fühlen Sie sich oft steif und unbeweglich. Auch bei den vielen kleinen Dingen des Alltags ist Ihnen die Geschmeidigkeit abhanden gekommen. Ihr Nacken ist verspannt und Ihr Knie zwickt.
Entdecken Sie die wohltuende Wirkung des richtigen Dehnens, das gegen vielfältige körperliche Beschwerden hilft.
Stretch dich gesund.
Eine bewusste Atemtechnik intensiviert die Dehnung und versorgt den Körper mit aktivierendem Sauerstoff.

Karin Albrecht ist als Fachbuchautorin, Referentin und Ausbilderin international gefragt, und dabei gibt sie ihre langjährige Erfahrung an viele Menschen weiter.

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Karin Albrecht:
StretchingElastisch, schmerzfrei und gresund.
Die besten Dehn-Übungen
broschiert, 143 Seiten
2021: Trias Verlag
ISBN: 9783432113890
14,99 €
(gebundener Ladenpreis)

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