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Das Spezialgebiet der Physiotherapeutin und Osteopathin Beatrix Baumgartner ist die Behandlung und das Training der Faszie, zu dem sie als internationale Referentin unterwegs ist.
Die Idee des Autorenpaares, Menschen mehr in die Natur zu locken, um dann ein Faszientraining auszuüben. Erst vor wenigen Jahren hat man das Faszientraining für die muskuläre Kraftübertragung entdeckt. Sie sind ein Netzwerk, was den Körper umhüllt und durchdringt. Egal ob Straße, Stufen, Parks, Wiese oder Wäldchen; mit simplen – aber nicht zu unterschätzenden – bebilderten Übungen wird der Körper gefordert.
In diesem Buch lernen wir die 4 Säulen des Faszientrainings kennen, die für jedes Alter geeignet sind und unter freiem Himmel Körper und Geist einfach gut tun.
Trainieren Sie in der Natur und nutzen Sie die Möglichkeiten, die sich Ihnen dort bieten - von Wiesen und Bäumen über Treppen und Bänke bis zu Stöcken und Steinen. Die einfachen und zugleich genialen Übungen können Sie ganz leicht in Ihr Outdoortraining integrieren und Ihre Faszien dadurch wirksam trainieren.

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Beatrix Baumgartner / Markus Strini:
Faszientraining Outdoor
broschiert, 172 Seiten
2018: Trias Verlag
ISBN: 9783432105635
19,99 €
(gebundener Ladenpreis)

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