Der LOGI-Muskelcoach.

Lemmi

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Kennen Sie Ihre wichtigste Kraftmaschine? Die LOGI-Pyramide! Schnelle Muskeln, schlanker Körper: Endlich durch weniger Kohlenhydrate. Kennen Sie das noch: Nudeln vor dem Training, Banane währenddessen und Bierchen nach dem Sport... Wie man heute den Super-GAU der Sporternährung vermeidet und wie man dabei auch noch glücklich, schlank und muskulös wird, zeigen Dr. Nicolai Worm und Dr. Torsten Albers im "LOGI-Muskel-Coach". Muskelaufbau und Fettreduktion mit hoch effizientem Training und (LOGIsch!) der richtige Ernährung. Ein alltagstauglicher Leitfaden für ein ganzheitliches Training. Personal- Coach, Küchenchef und Ernährungsberater in einem - schön praktisch zwischen zwei Buchdeckeln. - Starke Leistung durch das richtige Eiweiß und das richtige Fett. - Mit separatem Eiweißführer. - Von den führenden Experten: Das Praxisbuch für Fitness und die richtige (LOGI-)Ernährung! - Hilfe bei der Wahl des richtigen Studios und der individuellen Trainingsstrategie. - Aufbau und Bedeutung eines effizienten Kraft-, Bewegungs- oder Koordinationstrainings. - Abgerundet durch viele inspirierende Rezepte, die zeigen, wie gut Fitness schmecken kann.
Richtiger Muskelaufbau und sich dabei gesund ernähren, das ist Kraftsport in höchster Vollendung! Hier gibt es in jedem Kapitel eine Schnell Fassung für eilige Leser und eine ausführliche in der jeder einzelne Punkt erklärt wird. Dabei ist dieser Ratgeber ist weder ein Diätbuch, noch ein Ernährungsratgeber, sondern ein wertvoller Führer durch die Welt des Fitnesstrainings und Ernährung, mit dem klaren Ziel Muskelmasse aufzubauen, Leistung zu bringen und in jedem Alter fit zu sein!

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Albers, Dr. T. / Worm, Dr. N. / Segler, S.:
Der LOGI-Muskelcoach.
Leistungsförderung - Ernährungsstrategien
für Männer und Frauen
brosch., 171 Seiten
2013: Systemed Verlag
ISBN: 9783942772136
19,99 €
(gebundener Ladenpreis)

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