Der gesunde Rücken

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Übungen für einen beweglichen und schmerzfreien Rücken. Heutzutage sind Rückenschmerzen ein weit verbreitetes Leiden, das nicht nur die Menschen betrifft, die von Berufs wegen viel sitzen oder heben und tragen müssen. Der Rücken ist ein komplexes, einmaliges Gebilde aus stabilen Knochen, starken Muskeln, flexiblen Bändern und einem weit verzweigten Netz von Nerven. Alle diese Bestandteile müssen harmonisch zusammenarbeiten, damit der Rücken gesund bleibt. Hier finden Sie ein breites Spektrum an leicht nachvollziehbaren Übungen, die den Rücken aufbauen, entlasten und gesund erhalten. Sie erfahren, was Sie tun müssen, um Rückenschmerzen vorzubeugen und zu lindern, wie Sie eine bessere Körperhaltung erlangen und Ihren Alltag Rücken schonend gestalten können. Das grossformatige Übungsbuch bietet in einem einmaligen Preis-Leistungsverhältnis viel für einen beweglichen und schmerzfreien Rücken.

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Kim Davies:
Der gesunde Rücken
HC, 96 Seiten
2009: Parragon Verlag
ISBN: 9781405499101
14,85 €
(gebundener Ladenpreis)

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