Atem-Entspannung. Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen

Lemmi

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Es gibt so viel Wissenswertes über den Atem gibt, schließlich atmen wir Tag für Tag, ohne ihn bewusst zu steuern, also wie kompliziert kann das schon sein? Das Atmen ist etwas ganz Selbstverständliches, es gehört zu unserem Leben dazu, und wir tun es meist unbewusst. Und genau da liegt das Problem. Einfach, schnörkellos und immer verständlich erklärt Autorin Heike Höfler, was eigentlich genau geschieht beim Luftholen und wie wichtig und entscheidend dieser „Vorgang“ für uns ist. Und dass ein wenig mehr Bewusstsein uns allen und unserer Gesundheit durchaus gut tun würde. Viele einfache und im Alltag leicht umzusetzende Übungen, die zudem schnell einen spürbaren Erfolg bringen.

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Heike Höfler:
Atem-Entspannung.
Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen
brosch., 112 Aeiten
2012: Trias Verlag
ISBN: 9783830461401
12,99 €
(gebundener Ladenpreis)

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