Achtsam Abnehmen. 33 Methoden für jeden Tag

Lemmi

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Nachfolger des Erfolgstitels von 2012 in der 4. Auflage. Das etwas andere Buch zum Thema "abnehmen".
Erfolgsautor Ronald Pierre Schweppe stellt ein Buch der besonderen Art vor: das Praxisbuch für emotionale Esser. "Umdenken, bewusst leben und essen", so lautet seine Formel gegen Übergewicht. Statt verkrampfter Diätkriege gegen den eigenen Körper setzt dieser Ansatz darauf, alte, eingeschliffene Verhaltensweisen zu durchbrechen. Denn es geht darum, das Glück der Leichtigkeit neu zu entdecken.
Dieses Buch richtet sich an alle, die mitfühlender mit sich selbst und ihrem Körper umgehen wollen.
33 einfache Übungen helfen dabei, die Sinne der Leser zu schärfen und ihre Achtsamkeit in punkto Essen und Genuss zu trainieren. So fällt es leicht, auf gesunde Art abzunehmen, seine eigenen emotionalen Problemzonen zu kontrollieren und bewusst zu genießen. Denn achtsam abnehmen ist besser als jede Diät..
Genießen macht schlank!

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Roland Pierre Schweppe:
Achtsam Abnehmen.
33 Methoden für jeden Tag
brosch., 119 Seiten
2013: Systemed Verlag
ISBN: 9783942772303
14,99 €
(gebundener Ladenpreis)

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