36 Tipps zum Wohlf?hlgewicht

Lemmi

Administrator
Teammitglied
10.06.2016, 14.04 (Lemmi)

Das eine Wohlf?hlgewicht, das sich aus K?rpergr??e und
K?rpergewicht definiert, gibt es nicht und es l?sst sich aus keiner Tabelle
herauslesen, denn jeder Mensch hat individuelle Bed?rfnisse und
Essgewohnheiten, pers?nliche Vorlieben und Abneigungen. Jeder Stoffwechsel
reagiert anders. Eine h?ufig bessere Orientierung zur Beurteilung von Normal-
oder ?bergewicht ist das eigene K?rpergef?hl. Kleine Achtsamkeits?bungen im
Umgang mit dem Essen und den eigenen Bed?rfnissen lassen ung?nstige, eingefahrene
Verhaltungsmuster leichter erkennen.

Dieses Kartenset bietet keine neue Di?t mit strengen
Essenspl?nen, Kalorientabellen und Verbotslisten, weil sie oft die individuelle
Lage au?er Acht lassen, einseitig sind und meist am Jojo-Effekt scheitern. Viele
Anregungen zu mehr Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und einem besseren
K?rpergef?hl helfen, im Alltagsstress den Fokus auf sich selbst und das eigene
Wohlf?hlgewicht nicht zu verlieren.

(108562.)

Susanne Kirstein:
36 Tipps zum Wohlf?hlgewicht
Box mit 36 Karten
2015: Verlag K?nigsfurt-Urania
ISBN: 4250375102151
6,99 ?
(gebundener Ladenpreis)

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