36 Tipps zum Wohlfühlgewicht

Lemmi

Administrator
Teammitglied
10.06.2016, 14.04 (Lemmi)

Das eine Wohlfühlgewicht, das sich aus Körpergröße und
Körpergewicht definiert, gibt es nicht und es lässt sich aus keiner Tabelle
herauslesen, denn jeder Mensch hat individuelle Bedürfnisse und
Essgewohnheiten, persönliche Vorlieben und Abneigungen. Jeder Stoffwechsel reagiert anders. Eine häufig bessere Orientierung zur Beurteilung von Normal- oder Übergewicht ist das eigene Körpergefühl. Kleine Achtsamkeitsübungen im Umgang mit dem Essen und den eigenen Bedürfnissen lassen ungünstige, eingefahrene Verhaltungsmuster leichter erkennen.
Dieses Kartenset bietet keine neue Diät mit strengen Essensplänen, Kalorientabellen und Verbotslisten, weil sie oft die individuelle Lage außer Acht lassen, einseitig sind und meist am Jojo-Effekt scheitern. Viele
Anregungen zu mehr Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und einem besseren
Körpergefühl helfen, im Alltagsstress den Fokus auf sich selbst und das eigene Wohlfühlgewicht nicht zu verlieren.

(108562.)

Susanne Kirstein:
36 Tipps zum Wohlfühlgewicht
Box mit 36 Karten
2015: Verlag Königsfurt-Urania
ISBN: 4250375102151
6,99 €
(gebundener Ladenpreis)

108562.jpg
 
Zuletzt bearbeitet:
Oben